Những món ăn nhiều dầu mỡ khiến bạn phát ngán, hãy thêm vào thực đơn gia đình 2 món chay ngon cho ngày hè thanh đạm nhé!
2 món chay siêu ngon cho những ngày hè ngán thịt - Món chay

1. Há cảo bí ngòi:


24 vỏ há cảo

500 gam bí

10 gam muối

4 cây nấm đông cô khô hoặc dùng tươi

Xì dầu

Dầu mè




Thái bí thành những lát mỏng rồi tiếp tục thái con chì, rắc muối vào và để khoảng 15 phút.



Thái nấm thành những dải mỏng, trộn nấm với xì dầu hoặc muối và dầu mè.



Làm nóng chảo, cho dầu mè vào rồi đổ bí vào chảo. Xào bí đến khi bí được nấu chín và khô hơn. Đổ ra đĩa và để nguội.



Tiếp tục xào nấm trong khoảng 2 phút. Cho thêm một chút nước nếu chảo quá khô.



Trộn phần nhân đều với nhau, nếm nêm gia vị cho vừa miệng.



Cho 1 muỗng nhân đã trộn vào giữa lòng vỏ há cảo. Thấm ướt phần rìa, gấp thành nếp hoặc miết để phần vỏ dính vào với nhau.



Đun sôi một nồi nước rồi cho hết phần há cảo vào. Khuấy nhẹ để bánh không dính vào đáy nồi. Nấu đến khi phần vỏ há cảo trở nên trong đều. chuẩn bị sẵn 1 bát nước lạnh, vớt há cảo sau khi nấu chín và cho nhanh vào bát nước để làm mát.



Hấp dẫn không kém những lủng há cảo xíu mại hay những miếng há cảo tôm tươi, há cảo chay mang lại cho bạn cảm giác thanh đạm, mới lạ vô cùng. Thích hợp vô cùng cho những ngày rằm hay cả những ngày hè ngán thịt bạn nhé.


2. Đậu phụ xốt:


250 gam đậu phụ

10 gam hành lá

30 ml xì dầu

5 gam đường

5 gam vừng

Dầu mè

Tỏi băm nhuyễn




Lấy đậu ra khỏi bao bì và để ráo nước. Cắt đậu thành những lát vừa ăn.


Cho xì dầu, dầu mè, vừng, đường và tỏi băm vào 1 bát nhỏ, trộn thật đều.

Làm nóng chảo, đổ dầu chiên lan đều khắp mặt chảo.



Cho đậu vào và rán đều cả 2 mặt cho đến khi đậu có màu vàng nâu đẹp mắt.



Cho đậu vào 1 bát lớn, để phần hành lá đã cắt nhỏ lên phía trên và rưới phần nước xốt lên đậu.


Bạn nên chờ từ 3-5 phút cho đậu thấm nước xốt rổi thưởng thức nhé.



Nếu há cảo chay mang lại cảm giác thanh tịnh thì những miếng đậu rán giòn lại vô cùng đậm đà với nước xốt tương. Bạn có thể ăn cùng cơm trắng quá ngon nhé! Đây cũng được coi là món chay ngon mà lại còn cực kỳ giản đơn và siêu tốc trong khâu chế biến.

Ăn chay giúp ta giảm cân, tránh ung thư, có lợi cho tim mạch, duy trì cơ thể khoẻ mạnh. Bên cạnh những lợi ích kể trên, rất ít người biết ăn chay còn có tác dụng giúp tâm trạng vui vẻ hơn. Hãy “thanh lọc” tâm hồn, cơ thể sau những áp lực của công việc, của cái nóng mùa hè bằng những món ăn thanh mát này nhé!

Nguồn: KoreaBapsang và MyKoreanKitchen


Tổng hợp & BT:

Về Menu

há cảo rau củ há cảo chay món chay ngon Đậu phụ món chay món ăn từ đậu phụ

Xiu mai sot ca banh tao ngon Cách làm tôm những món ăn mức giá hai san tết thiếu nhi Cách lam banh bong lan cach lam banh bao chi hen cach lam bAnh bÃƒÆ lai Pad cach lam banh cookies Xoi mit gia vi mon cá Cách làm xúc xích thit kho tieu List Chả muc ong nhoi thit hap dạ dày kho dừa thit nuong mat on khai vị đông lạnh trổ vịt nấu khoai môn Vịt nấu khoai môn du lịch hong kong suon xao chua ngot Banh bớt bang chất phụ gia bít tết Hawaii Nau an Ngon Mẹo làm kim chi ngon Cach lam bot cach lam nuoc cot rau ram Gọn sợi cach lam banh day kep cha cách làm thịt thăn xào chuối nhúng chocolate cong thuc lam banh pie dua Bento nấm chộn ẬU món ăn Quảng Nam Mùi yến Cà Niễng món ngon mang hương vị đống Lưỡi heo nuoc tao bap chuoi chien đậu hũ chiên sả trÃƒÆ xanh tom rang Nau an nấm nhồi rua đậu hũ nhồi rau củ Ăn Sáng Mon chay canh rau bánh tôm chiên am thuc phan thiet cơm vị gừng món thịt kho Những món gỏi ngon bánh quy chanh giòn so huyet xao An vat Dinh dưỡng quạt các món ăn mặn banh gio mat mia bánh mỳ kẹp thịt ốc hẹ Tuyết Nguyễn Cá lóc kho cà chua ga chien banh cay ngon cá chạch tran chau luộc gà bằng muối hột bánh khoai khổ qua xôi cuộn chù bông cải nau tom mien xao doc dao công thức salad xoài trộn dưa leo hướng dẫn rang thịt mắm tép canh Gà Mam ca loc Tà công thức nấm mèo trộn chua cay súp pho mát lam bo uc lẩu hải sản khủng ở Cà Mau uc Gà má ³ ngon Rosa chân gà chiên cách làm pudding dâu tây món thịt gà hầm paté cách làm nước chấm nem nau mien ga luon nuong cách làm bánh trôi gói cuốn thach du du ngon bà nh bà o hẠp nhẫn cach lam sua chua vi chuoi PHI BOT LOC Bánh mousse sinh tố dâu tây coca xào bún